People & Spaces
P

大坑小區的瑜伽舍 Sow Yoga HK

小班教學在近年越來越盛行,吾友 Dana 在大型瑜伽舍任教了超過 10 年,也終於跳出來創立了屬於自己的教室 -Sow Yoga,大坑小區的精品瑜伽舍。

【Core Training】 瑜伽老師的語言 – Dana Lai

Core Group Muscles 核心肌肉帬是能給人體支撐力的一帬肌肉,分別分佈在我們身體的前後和兩側,但我們現代人的生活模式很容易令我們的核心肌肉衰退。很多人都誤以為 "Core" 只是指腹部的範圍 (腹部就是腹部 abs / abdomin, 不是「Core 核心」耶)

Trending