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大坑小區的瑜伽舍 Sow Yoga HK

小班教學在近年越來越盛行,吾友 Dana 在大型瑜伽舍任教了超過 10 年,也終於跳出來創立了屬於自己的教室 -Sow Yoga,大坑小區的精品瑜伽舍。

【Core Training】 瑜伽老師的語言 – Dana Lai

Core Group Muscles 核心肌肉帬是能給人體支撐力的一帬肌肉,分別分佈在我們身體的前後和兩側,但我們現代人的生活模式很容易令我們的核心肌肉衰退。很多人都誤以為 "Core" 只是指腹部的範圍 (腹部就是腹部 abs / abdomin, 不是「Core 核心」耶)

鄰家的瑜伽教室 – Yoga Story HK (灣仔)

相信無人會不認同相片或者影片對於推廣用的重要性,問題只是不同的媒體中要表達什麽個性,想說着什麽的故事。拍瑜伽照片,高難度的動作不難拍,在街景前、在打咭熱點前做出難度高的式子,很容易就有殺那的 wow factor。然而我的問題是,有多少這些相片能把主角的性格呈現?我偶爾拍自己時也喜歡做些好玩的式子娛樂一番,但是在商業上,如果純粹靠難度高的式子相片來取巧,我看不到有多少長遠的品牌價值,更不用多說這不是瑜伽的核心觀。這些是我個人經歷上累積下來的一些見解。

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