【簡介 】Chanting 唸頌梵咒的作用 – OM 是什麼

因為疫情嚴重致全世界醫院都進入崩緊狀態,早幾天網上看到一段短片內容是馬德里一間醫院的醫護團隊在歇息時共同唱頌瑜伽梵咒(1 分 50 秒),分享此片的人寫道:「A hospital in Madrid singing a yoga mantra to raise the vibration, we are on the right track”,很好的選字去形容 Chanting,所以我即興借題發了個 Facebook Post 分享一下梵咒的意思,現補充一下正式分享一次。

順祝各位平平安安,少外出減低社會壓力。:)

“To raise the vibration” 是好好的選字。?
我不是指 chanting 對抗疫情,但至少高壓下工作可以有舒緩作用。

OM 的意思和梵唱的基本原理

「世界每個生物或死物 ( matter 物質) 都含震動,即是原子震動。(Atom vibration) 」現代科學如是說,而梵文中的每個字音本身就是一個自然震動。(vibration) 
自然震動的意思是原始頻率,梵文跟其他語言不同,是先有這種聲音才有其文字解說的。
(梵文每個字的外形是每個梵音震動時所產生的影像)

常聽到的 Om (Aum 唵),發這個音時所產生的頻率是 432 hz ,這是所有物質都有的共同頻率,所以 Om 又稱作原始音。
Om 是一個很强的音節,默唸或發聲讀出這個音時,是喚起發聲者的內在能量,這個震動同時亦幫四周環境做一個淨化和平衡。在有些打座的方法,是邊默唸 Om 的同時並把這震動引領到身體不同的脈輪位置,助練習者可以做不同的開通和淨化。

Chanting – 唸頌梵咒 是這個原理,梵咒每一句都是中和自然的「震動」。( Mantra Chanting is a natural vibration for cleansing and neutralizing.) 
不同的梵咒有不同的作用,古智慧把人性心理和生理的解讀分析得非常細膩,所以不同梵咒是針對自然和人體所需要的不同領惑。遠古智者在宣導意思是,都把不同的梵音形象化故事化,所以當以千年計的多重傳譯下,不同的象徵性人物和故事在近代以西方科學主導的社會中便給了人「滿天神佛」印象。

遠古未有 xxxxism 或 xxxxxism 或 xxxxxxanity 等等教派時就已有梵咒,奈何後世多種文化演變下反而另人對梵咒有很厚的有色顏鏡呢。(在「梵文」的 wiki page ,寫手們都總是把梵文/梵咒跟宗教拉上關係,所以常說大眾資訊真的不代表可信啊。)

在唸頌時對每句梵咒詞有多了解也不會影響效能,正如瑜伽班中唸出 Om 時,即使你不了解其意思也不會影響 Om 震動能給你的效果。

因為每個梵文字音就是自然界中不同領域的震動,所以例如在唸頌人體最重要的 7 個脈輸的名字都是直接在刺激該脈輪呢。

Chanting 其實是聲音治療 Sound Healing

唸頌梵咒是從我們體內直接產生的震動,從口中發出聲音然後震動再在空間傳遞。
而借助儀器或者樂器的聲療是從外物發出相應的頻率(震動),再經空間把震動傳送到體內的療法,例如西藏頌砵。

不只人體,聲療對所有自然體都有效用,包括空間,植物和寵物。

研究也指出貓科在輕鬆狀態時發出的咕咕聲 purring,除了是貓科本身的自我修復機制,這個頻率也是對動物和人體的骨骼有直接的治療作用。Purring 的頻率可以增强骨質密度,和舒緩神經。

然而,雖說不同梵咒是用來修復我們的失衡,像有病要吃藥的道理,可是修復深層意識及積存多年的習性,不是唸頌幾次就能一勞永逸,所以唸頌的次數需要很多很多,可能是以千萬次計的多,是終生的練習。也不要聽到千萬次就氣餒,很像很遙不可及,很多很多人包括我自己,都親身領會過短時間唸頌的效果,唸頌後的當日心情狀態其實很明顯,只是當我們從投社會生活的日常時,我們又被很强的慣性煩腦或生活張力扯了回去。

情況就像打坐,打坐後的心理和生理狀態很特殊,然而不久我們又打回原形;練習式子後的整體效果也是一樣特別,但不會練一次就維持一輩子,對嗎?有練習就可以了。

不用想得太複雜,拿香薰為例,除了是不同精油本身的作用外,同時因為我們能嗅到精油的味道,所以我們能知道精油對空間及神經系統發揮效用。只是每個人對聲音震動的接收和靈敏度都不同,聲音震動 Sound Vibration 的屬性跟精油不同而已,就像鼻塞的人嗅不到精油時問題不在於精油本身呢,對嗎?其實兩者都是天然療法,都是古法治療。
但梵唱賣不到多少錢,所以沒有大量商人包裝推廣囉。

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Kirtan Yoga 梵唱 – 以樂曲配合梵咒

Kirtan 瑜伽是把梵咒配合音樂唱出,作用跟默唸都是一樣,但過程會比較輕鬆愉悅。所以不同瑜伽的節氣日(當然閒時都可以啦),瑜伽練習者都聚首唱頌,不少瑜伽舍都有 Kirtan Yoga 的課堂,課堂內容可以是播放聲帶,學員跟唱,或者席上有不同人以樂器即場演奏帶領着(說來,60 年代的 hippies 嬉皮士就是很受這一套。),如果你的瑜伽舍有這類課堂,不妨試一下,多數 60 分鐘一節,不少人會以「像幫頭腦倒垃圾一樣輕盈」來形容課後感呢!
(所以我一直都覺得印度的深厚歌舞文化是直接受自古印度已有的 Kirtan Yoga 影響的,但我沒有深究過所以不肯定啊。)

順道推介一下這個影片,這片的 Mantra 梵咒是很通用很常用的一句 – Om Namah Shivaya,非常簡淺的意思是把心帶回家。

這個梵咒我唸頌過很多偏,但這版本的編唱者 Krishna Das 的聲音很雄厚,而縰然這段片雖然是放 Youtube音質多少已被壓縮過,但第一次聽這版本時他一開口唱頭幾個音我已覺得很攝人。
你不一定要跟着唱,可以在家中播放,把音量調至很低當成背景音樂都可以,之前說過,梵音的震動對空間和所有物質都有正面影響的。

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Carmen Lam

金 / Auntie Gold,1981 年香港生。婚了,家有兩只貓咪。

這網是自己舒發的治療室,分享瑜伽觀的基礎,寫一下常見的瑜伽問題,偶爾寫些生活雜項。

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