不要迷信 Yoga Anatomy 和 Instagram,謝謝。

我人微言輕,所以一定要借大人物的說話延伸出唻。
以下幾幅圖是截自 Sadhguru 的一篇短文 《Why is Yoga Becoming So Popular? 》。

我想帶出兩件事:不要迷信 yoga anatomy ,不要迷信 instagram。
這兩件事近年完全塑形了整個瑜伽商業生態。

Yoga Anatomy

瑜伽解剖是近年很熱的生意潮流,亦是現代瑜伽學習者的 distraction。對這事有多沉迷跟你肢體改變或能否學習到順位 (alignment) 完全無關。

在安全的大前提下,基本的肢體關係是有需要認識的,但基本就足以教/練/學得安全了,根本就無需要在一個才 60 分鐘的瑜伽班都拋幾個肌肉學名出唻扮性感扮博學的。

我們走路這個簡單動作,就已經有 2 百幾條肌肉運作中,請問你小時是學識幾多個名後才開始走路?扭傷腳/失眠/寒背/扭傷腰/食極唔飽/日日好憫憎等等,係因為哪組肌肉所致?
係因為 contracted Serratus Anterior 定係 over extended Sartorius? (睇落係咪好勁??)

hatha yoga 香港 瑜伽班

瑜伽老師是可以介紹很多不同練習給你教你練習,你的練習可以幫你修補,强化及幫助你發掘出你自己,但肢體上的緊急病痛要找專科醫生。我們尊重自己的專業同時更應尊重醫者的專業。

如果有瑜伽老師試圖話你知,因為他/她曾讀過什麽 yoga anatomy 而經常掛在口邊,又偏要扣上瑜伽的帽子,請速速掉頭走,傻的。你會學少很多很多事啊。

試想一下,泰拳/太極/詠春/MMA 的大師傳,多少個會把學名掛在口邊?
個人興趣驅使下對肌肉帬關係情有獨鍾是一回事,但有基本知識而能在良好的溝通下分享到技巧,分享到不同的練習法才是老師的技能,對嗎?

清楚講一次:人體結構的基本了解是確保練習者不要越線而弄巧反拙,而在這方面知得再多都還是在瑜伽練習的門外。

Instagram

百分百是視訊娛樂,隨了可參考拍照甫士外,無啥可學。教得時間長或 follower 多的人跟正規與否絕對不是掛勾。

近年很多以讀過 Anatomy 商業證書的練習者,在 Instagram 又互相啟發一些變形動作,繼而把這兩件事帶入瑜伽班中,一組傳一組,不斷盟生,試想想一堂 60 分鐘的瑜伽班會是怎樣?
你看看 Instagram 的 explore page,真是慘不忍睹。

如果你從來對 Anatomy 或 Instagram 不怎理會,其實對你的教學/練習/學習根本完全無影響。
如果你的教學/練習/學習是倚重這兩件事,好自為之,一直擴大出去的話,小心自己成為「distorted kind of yoga spreads」的一份子。(其實喜歡做體操做運動有何問題?為何總要亂扣上瑜伽的帽子耍戲法呢?Why ? )

hatha yoga 香港 瑜伽班

我的說話可能很無禮比較氣粗,但其實這種意念的說話很多 Swami 尊師都日講夜講日教夜教。Swami Veda 在這裏分亨他 50 年代第一次訪美的經歷,第一次聽到 Yoga Studio ,他打趣說那時候他心裏想根本連這些奇怪的 Yoga Studio 都不是瑜伽呢。

但眾尊師幾十年修為呀我這輩子都不可能相比了,所以與其吞吞吐吐强行裝中庸致辭不達意,那我有話直說好了,可能是氣粗少少,「好掘」,但掘掘吓就滑,我的路還有很多事要修,只是至少我不是笑着欺騙你,不是好甜美的要你付費給我的橫隔膜 workshop,或者開一個導師培訓課程教你增加 Instagram follower。?(好笑位在於,這些事真的在發生中。)


每一位現代老師都是每個練習者路上的一個很微細的過客,能扶到一把就盡了責任,練習者的路還是要自己走,自問這輩子我不知道能練得有多深。
課堂的老師又何需急於擠出雜項技倆故弄玄虛呢?會不會自己也把「老師」這頂帽子戴得太穩了?

Related Posts 相關文章

梵文 Sādhanā 是修持的意思,持續修改言行。 瑜伽是一輩子的修持。

一輩子的修持 | Aseana Living

Carmen Lam

金 / Auntie Gold,1981 年香港生。婚了,家有兩只貓咪。

這網是自己舒發的治療室,分享瑜伽觀的基礎,寫一下常見的瑜伽問題,偶爾寫些生活雜項。

Trending 最近熱門文章

Other Contents

梵文 Dṛṣṭi 的意思 (上) – ...

梵文 Dṛṣṭi 的英文會釋作 View,在現代的教學中,都會把 drsti 解作凝視點 Gazing Point / Focused Gaze,即是在不同式子中都要把視線放在指定的位置。然而 Dṛṣṭi 的真實意思其實不是形於外的 view,Dṛṣṭi 的真正解釋是知見。